Растяжка развивает гибкость и пластику, помогает снять болезненные ощущения в спине, выравнивает осанку, снимает мышечные зажимы. Растяжка и йога имеют много общего, основное различие в том, то в растяжке нет йогической философии, на наших занятиях мы общаемся и много смеемся.